Evo kako konačno prestati pušiti uz pomoć narodne medicine!
2014/05/12,23:23
Prestanite pušiti – Sigurno ste svjesni da je pušenje štetno za
zdravlje, ali uvijek se ne može skupiti snage za prekid. Predstavljamo
recept koji će vam pomoći da zauvijek prestati pušiti.
SNAŽAN napitak koji TOPI kilograme čisti organizam i daje energiju
2014/05/12,23:21
Snažno piće koje topi višak kilograma. Ovaj detoksikacijski,
energetski napitak potiče metabolizam, pomaže kod smanjenja težine i
daje puno energije. Najbolje od svega je to što ga možete pripremiti u
samo nekoliko minuta.
Ugljeni hidrati, masti i kalorije
2014/05/03,18:08
Od čega se više gojimo - od masti ili šećera? Tokom poslednjih decenija
unos masti, kao i šećera bitno se povećao. Činjenica je da masti tj.
lipidi imaju veću kalorijsku vrednost od šećera tj. ugljenih hidrata - 1
gram šećera (kao i proteina) nosi 4 kalorije dok 1 gram masti ima 9
kalorija. Dakle, masti su duplo više kalorične od šećera. Zato je kod
uravnotežene ishrane preporučeni unos lipida manji od unosa proteina, a
potom i manji od unosa ugljenih hidrata.Uskršnja trpeza - ne zaboravite sveže salate
2014/04/18,19:31
Bliže se dani Uskrsa, dani koje provodimo sa najmilijima, okupljeni oko
praznične trpeze. Uskršnji nedeljni ručak svečaniji je i najčešće
obilniji nego svih ostalih nedelja. Kako da ne preterate za Uskrs?
Pobrinite se da, pored tradicionalne jagnjetine (pripremljene sa što
manje masnoća) i uskršnjih jaja, kao prilog imate i salate od svežeg
povrća koje će vam obezbediti dovoljan unos dijetetskih vlakana.
Zahvaljujući vlaknima, šećeri i masti sporije i postepenije dospevaju u
krvotok.Lekovita dejstva zelenog čaja
2014/04/16,14:16
Zeleni čaj (Thea sinensis) je tradicionalni napitak naroda
dalekog istoka, koji ga koristi već više hiljada godina. Na trpezu
zapadnog sveta došao je tokom devetnaestog veka, a poslednje dve
decenije se sve više govori o njegovom povoljnom učinku na zdravlje
čoveka.
Po svom sastavu veoma je sličan crnom čaju, a glavna razlika je u načinu njegovog dobijanja. Kod zelenog čaja se izbegava fermentacija, što omogućava očuvanje većeg broja lekovitih materija.
Po svom sastavu veoma je sličan crnom čaju, a glavna razlika je u načinu njegovog dobijanja. Kod zelenog čaja se izbegava fermentacija, što omogućava očuvanje većeg broja lekovitih materija.
Nekoliko saveta za zdravo proleće
2014/04/15,15:02
Proleće je uveliko stiglo i vreme je da preispitate neke svoje navike
kada je zdravlje tj. zdrava ishrana, fizička aktivnost i lepota u
pitanju. Kod raznovrsne ishrane nisu vam potrebni naročiti dodaci
ishrani. Ipak, obratite pažnju da li su vam potrebni suplementi nekih
bitnih sastojaka poput omega-3 masnih kiselina, posebno ako nemate
običaj da jedete morsku ribu. Ako ste skloni anemiji, pravi je trenutak
da proverite nivo gvožđa u krvi.U vreme punog meseca lošije spavamo?
2014/04/13,14:41
Tačno ili netačno? O uticaju meseca na zdravlje dosta se govorilo,
posebno kada je san u pitanju. Nedavna studija potvrdila je ono na šta
se mnogi žale. U vreme punog meseca dužina sna smanjuje za 20 minuta, a
takođe nam je potrebno 5 minuta više da zaspimo. Ono što je
najzanimljivije jeste da je trajanje dubokog sna 30% kraće. Duboki san
naročito je važan za pravilno funkcionisanje našeg tela time što mu
omogućava da se odmori od dnevnih napora.Povoljno dejstvo kakaoa na mozak
2014/04/11,18:56
Naučnici
sa Medicinskog fakulteta na Harvardu utvrdili su da dve šolje tople
čokolade dnevno pomažu u održavanju zdravlja mozga i u prevenciji
problema sa pamćenjem kod starijih ljudi. Tim naučnika je istraživao
efekte unošenja kakaoa na mišljenje i pamćenje, kao i kako se protok
krvi u mozgu menja u zavisnosti od lokalne moždane aktivnosti. Raznim
delovima mozga potrebno je više energije i veći protok krvi prilikom
izvršavanja njihovih funkcija.
Zašto su opasne e-cigarete
2014/04/07,19:15
O elektronskim cigaretama vlada uverenje da su neškodljive za zdravlje, ali najnovija istraživanja pokazuju suprotno.
Nove metode u dijagnostici endometrioze
2014/04/05,14:17
Endometrioza je poremećaj koji predstavlja prisustvo
endometrijuma van šupljine materice, koju normalno oblaže. Kod
endometrioze, endometrijum se najčesće može naći na jajniku, na
jajovodima ili u njihovoj šupljini, peritoneumu i mestima starih
ožiljaka. Ono što je karakteristično je da tkivo reaguje na ciklične
hormonske promene, normalne za menstrualni ciklus. Javlja se u
reproduktivnom periodu i jedan je od čestih uzroka steriliteta kod zena.
Tačni uzroci nastanka ovog poremećaja još uvek nisu razjašnjeni -
uprkos intenzivnim istraživanjima koja se sprovode.
Prije tisuću godina, sva medicina je bila alternativna.
Istraživači sa Ohajo državnog univerziteta ispitivali su povezanost
između alergija i stresa. Do alergija dolazi kada imuni sistem organizma
burno reaguje na inače bezazlene strane supstance tj. alergene, i tom
prilikom u organizmu dolazi do oslobađanja hemikalija kao što su
histamini koji prouzrokuju alergijske simptome. Američki naučnici su
utvrdili da stres ne uzrokuje alergiju, ali da on može da pogorša
alergijske simptome.
Naš mozak će bolje obavljati kognitivne zadatke ukoliko smo nekoliko
sati ranije bili izloženi svetlu. Ovu povezanost ispitivali su naučni
timovi centra za istraživanje ciklotrona (akceleratora čestica) iz
Belgije i odseka za hronobiologiju instituta Inserm iz Francuske.
Istraživači su ustanovili da je prva tvrdnja tačna ukoliko je svetlo
narandžaste boje, a takođe su dokazali postojanje pamćenja svetlosti tj.
takozvanog fotičnog sećanja.
Između subote i nedelje prešli smo na letnje računanje vremena zbog čega
smo izgubili sat sna. Dobra vest je da stiže toplije vreme i dan
postaje sve duži, ali neki ljudi teže podnose ovu promenu, jer dolazi i
do promena u našem unutrašnjem časovniku. Naučne studije pokazuju da
promena satnice više remeti naš biološki ritam nego džetleg! Ovih dana
se možete osećati umornije, pa obavezno izdvojite dovoljno vremena za
odmor i opuštajuće aktivnosti.
