Uskršnja trpeza - ne zaboravite sveže salate
2014/04/18,19:31
Bliže se dani Uskrsa, dani koje provodimo sa najmilijima, okupljeni oko
praznične trpeze. Uskršnji nedeljni ručak svečaniji je i najčešće
obilniji nego svih ostalih nedelja. Kako da ne preterate za Uskrs?
Pobrinite se da, pored tradicionalne jagnjetine (pripremljene sa što
manje masnoća) i uskršnjih jaja, kao prilog imate i salate od svežeg
povrća koje će vam obezbediti dovoljan unos dijetetskih vlakana.
Zahvaljujući vlaknima, šećeri i masti sporije i postepenije dospevaju u
krvotok.Lekovita dejstva zelenog čaja
2014/04/16,14:16
Zeleni čaj (Thea sinensis) je tradicionalni napitak naroda
dalekog istoka, koji ga koristi već više hiljada godina. Na trpezu
zapadnog sveta došao je tokom devetnaestog veka, a poslednje dve
decenije se sve više govori o njegovom povoljnom učinku na zdravlje
čoveka.
Po svom sastavu veoma je sličan crnom čaju, a glavna razlika je u načinu njegovog dobijanja. Kod zelenog čaja se izbegava fermentacija, što omogućava očuvanje većeg broja lekovitih materija.
Po svom sastavu veoma je sličan crnom čaju, a glavna razlika je u načinu njegovog dobijanja. Kod zelenog čaja se izbegava fermentacija, što omogućava očuvanje većeg broja lekovitih materija.
Nekoliko saveta za zdravo proleće
2014/04/15,15:02
Proleće je uveliko stiglo i vreme je da preispitate neke svoje navike
kada je zdravlje tj. zdrava ishrana, fizička aktivnost i lepota u
pitanju. Kod raznovrsne ishrane nisu vam potrebni naročiti dodaci
ishrani. Ipak, obratite pažnju da li su vam potrebni suplementi nekih
bitnih sastojaka poput omega-3 masnih kiselina, posebno ako nemate
običaj da jedete morsku ribu. Ako ste skloni anemiji, pravi je trenutak
da proverite nivo gvožđa u krvi.U vreme punog meseca lošije spavamo?
2014/04/13,14:41
Tačno ili netačno? O uticaju meseca na zdravlje dosta se govorilo,
posebno kada je san u pitanju. Nedavna studija potvrdila je ono na šta
se mnogi žale. U vreme punog meseca dužina sna smanjuje za 20 minuta, a
takođe nam je potrebno 5 minuta više da zaspimo. Ono što je
najzanimljivije jeste da je trajanje dubokog sna 30% kraće. Duboki san
naročito je važan za pravilno funkcionisanje našeg tela time što mu
omogućava da se odmori od dnevnih napora.Povoljno dejstvo kakaoa na mozak
2014/04/11,18:56
Naučnici
sa Medicinskog fakulteta na Harvardu utvrdili su da dve šolje tople
čokolade dnevno pomažu u održavanju zdravlja mozga i u prevenciji
problema sa pamćenjem kod starijih ljudi. Tim naučnika je istraživao
efekte unošenja kakaoa na mišljenje i pamćenje, kao i kako se protok
krvi u mozgu menja u zavisnosti od lokalne moždane aktivnosti. Raznim
delovima mozga potrebno je više energije i veći protok krvi prilikom
izvršavanja njihovih funkcija.
Zašto su opasne e-cigarete
2014/04/07,19:15
O elektronskim cigaretama vlada uverenje da su neškodljive za zdravlje, ali najnovija istraživanja pokazuju suprotno.
Nove metode u dijagnostici endometrioze
2014/04/05,14:17
Endometrioza je poremećaj koji predstavlja prisustvo
endometrijuma van šupljine materice, koju normalno oblaže. Kod
endometrioze, endometrijum se najčesće može naći na jajniku, na
jajovodima ili u njihovoj šupljini, peritoneumu i mestima starih
ožiljaka. Ono što je karakteristično je da tkivo reaguje na ciklične
hormonske promene, normalne za menstrualni ciklus. Javlja se u
reproduktivnom periodu i jedan je od čestih uzroka steriliteta kod zena.
Tačni uzroci nastanka ovog poremećaja još uvek nisu razjašnjeni -
uprkos intenzivnim istraživanjima koja se sprovode.
Prije tisuću godina, sva medicina je bila alternativna.
Istraživači sa Ohajo državnog univerziteta ispitivali su povezanost
između alergija i stresa. Do alergija dolazi kada imuni sistem organizma
burno reaguje na inače bezazlene strane supstance tj. alergene, i tom
prilikom u organizmu dolazi do oslobađanja hemikalija kao što su
histamini koji prouzrokuju alergijske simptome. Američki naučnici su
utvrdili da stres ne uzrokuje alergiju, ali da on može da pogorša
alergijske simptome.
